Ir para a praia e menstruar não somente combina como FAZ SENTIDO!
Descubra como manter os seus planos de lazer e atividades físicas no mar sem medo de vazamentos ou desconfortos.
Mito ou verdade: é seguro nadar no mar menstruada?
É seguro sim entrar no mar menstruada! Muitas das limitações que vemos estão ligadas a protetores menstruais inadequados para o uso na água.
Com o produto certo, você pode mergulhar com conforto e liberdade: e o único limitante será a sua própria vontade!
O fluxo menstrual tem intensidade diferente quando estamos submersas, mas um absorvente ideal irá ser seu aliado na hora de sair do mar e aproveitar a praia.
Conforto e proteção: escolhendo o produto menstrual certo para a praia
O protetor menstrual ideal para a praia é aquele que é interno, ou que foi pensado especificamente para a interação com a água.
Nessa lista, é super importante levar em consideração o nosso conforto e a possibilidade de liberdade de movimentos para aproveitar sem medo.
Devido ao uso popular do absorvente descartável externo, muitas pessoas deixam de ir à praia ou mudam seu estilo e atividades para evitar desconfortos.
- Protetores menstruais internos como coletores e discos menstruais, além de funcionarem normalmente na água, são opções sustentáveis.
- Biquínis absorventes foram idealizados para esse momento e são tão práticos e intuitivos como qualquer outra peça de moda íntima.
- Com os biquínis, você tem a possibilidade de manter o seu estilo próprio enquanto usa um protetor externo.
- Os biquínis absorventes Herself têm tecnologia para fluxo moderado e ainda são antimicrobianos, evitando odores.
Cuidados com o sol e o ciclo menstrual: o que você precisa saber
Evite passar longos períodos com roupas íntimas molhadas, opte por tecidos não sintéticos em contato com a vulva e invista em roupas arejadas.
Essas são formas de evitar o abafamento da região íntima e a proliferação descontrolada de fungos na flora vaginal, causadores candidíase, por exemplo.
Isso não especificamente é sobre o sol e o ciclo menstrual, mas para a sua saúde íntima como um todo no verão.
Histórias da maré: mulheres que não deixam a menstruação atrapalhar o dia de praia
É sempre uma descoberta fantástica vivenciar a tecnologia menstrual desenhada especificamente para dar liberdade na água.
É o caso da Juliana Goulart, que pratica nado no mar aberto na sua rotina: “eu não desperdiço a chance de começar um dia assim”.
“Quando estou menstruada, meu companheiro de natação é o maiô Herself”. Veja o vídeo.
Também é o caso da Kaune Crisley, que descobriu que “menstruação e surf combinam sim!”. Veja o vídeo.
“O bom da passagem dos anos é que as coisas mudam e se revolucionam, trazendo mais opções e liberdade para decidir o que é melhor para nós mesmas.”
Menstruação e natação: dicas para nadar ou surfar com tranquilidade
A dica essencial para a prática de qualquer atividade física durante a menstruação é o seu autoconhecimento e atenção aos sinais do corpo.
Isso porque não existe regra geral ou limitação para o que você pode ou não fazer menstruada - e é sim super possível manter a rotina de natação, surf e afins.
Aqui nesse blog, você já leu sobre a importância de escolher um protetor menstrual adequado para o uso da água. Una a escolha a essas dicas Herself:
- Assim como em outros ambientes, esteja atenta ao tempo de uso do seu protetor menstrual indicado pela fabricante;
- Invista em peças que te façam sentir realmente segura, com sustentação e liberdade de movimentos para não atrapalhar a sua prática;
- Com ou sem esportes, evite ficar com biquínis molhados em contato com a região íntima por tempo prolongado;
- Durante a menstruação, muitas pessoas podem experienciar sintomas de fadiga, esteja atenta aos limites do seu próprio corpo.
Como a água salgada pode influenciar seu bem-estar menstrual
Para quem gosta da água, manter a sua rotina ou simplesmente aproveitar a oportunidade de mergulhar durante a menstruação faz muito sentido!
É sobre manter uma atividade que te proporciona bem-estar e promover mais espaços para se movimentar e relaxar.
O bem-estar menstrual está ligado a como vivenciamos a menstruação no dia a dia.
Por isso, estar no mar é uma forma de impulsionar a nossa autoconfiança e sentimento de liberdade - em todos os dias dos ciclos.
Cuidados essenciais após o banho de mar
Para além de cuidados básicos como retocar o protetor solar e se manter hidratada, vale a pena ficar atenta também à sua saúde íntima.
Isso não tem a ver com deixar de aproveitar a água em nenhum dia do ciclo, mas algumas dicas podem ser valiosas para evitar perrengues como infecções e afins.
- Se for passar mais tempo na praia depois de sair do mar, leve uma peça seca para trocar e evitar ficar com a calcinha molhada por longos períodos;
- Depilação da vulva e da virilha antes da praia: pode expor a pele no ambiente a entrada de microorganismos;
- Depilação da vulva e da virilha pós-praia: quando saímos do mar ou da praia, a pele tende a estar mais desidratada e sensibilizada devido à exposição ao sol e ao sal da água.
- Para evitar irritações na pele, a melhor opção é não fazer a depilação no mesmo dia em que pretende ir à praia.
Preparando a bolsa de praia ideal para o ciclo menstrual
A bolsa de praia ideal da Herself é aquela que mantém o seu estilo próprio durante a menstruação - enquanto te faz sentir segura e confortável.
Na hora de planejar, pense sobre o tempo que pretende passar na água e nas indicações de uso do fabricante do seu protetor menstrual.
Seja estratégica para levar tudo o que for necessário para trocas sem perrengues.
Com você, na praia:
- O seu biquíni ou maiô absorvente Herself;
- Um porta-calcinha impermeável, para trocas;
- Um boné Herself;
- Protetor solar (não pode faltar!);
- Um pareô super versátil, para usar como canga e/ou saída de praia;
- Uma calcinha absorvente, para trocar na hora de sair e não ficar com o biquíni molhada por muito tempo.
Biquíni, protetor menstrual e peça curinga para looks!
Conheça os Biquínis Absorventes Herself e transforme suas idas à praia durante a menstruação.
